Hatha-Yoga

Hatha-Yoga ist ein Übungsweg aus verschiedenen Elementen, der zu Gesundheit und Bewusstheit führt. Seine Wurzeln liegen in der indischen Kultur.

Die Vorteile dieses Weges sind vielfältig, unter anderem wird:

• der Gesundheitszustand verbessert,
• der Geist wach und zugleich entspannt,
• der Zugang zur eigenen Intuition erleichtert,
• das spirituelle Bewusstsein geweckt.

In einer Yoga-Stunde bei mir üben wir in ruhiger Atmosphäre

• Atemübungen,
• Körperübungen,
• Entspannung und
• Meditation.

Die positiven Wirkungen werden durch Jahrtausende alte und erprobte Übungen und deren achtsame Durchführung erzielt. Die Übungen wirken auf die Muskeln, die Organfunktionen, das Nervensystem, das Energiesystem und den Geist.

Mit der regelmäßigen Praxis des Hatha-Yoga wird das Körpergefühl verbessert, der Geist kommt zur Ruhe und der / die Übende wird auf allen Ebenen seines / ihres Seins genährt.

Yoga schenkt zudem Werkzeuge für mehr Bewusstheit im Alltag.