Sei Willkommen beim „Yoga am Morgen“!
Möchtest du:
zu dir kommen,
deinen Körper und deinen Geist reinigen und beruhigen,
kraftvoller und flexibler durchs Leben gehen,
dein Herz öffnen,
dich erden
und neu ausrichten?
Beim Yoga bewegst du deinen ganzen Körper einmal genüsslich durch. Dabei unterstützt dich dein Atem, der deine Bewegung anführt. Aus der Bewegung findest du zur natürlichen Atmung, sowie in die stille Meditation und in die Entspannung.
Durch die regelmäßige Übung wird es möglich, stabile und vertiefte Erfahrungen mit dir selbst zu machen und positive Veränderungen in deiner Persönlichkeit anzustoßen.
So pflegst du deine Gesundheit und dein Wohlbefinden nachhaltig.
Der 75-minütige wöchentlicher Kurs ist immer ähnlich aufgebaut und beinhaltet
ein behutsames Aufwärmen, koordinerte Bewegung mit dem Atem, Asanas, Entspannung und leichte Übungen aus dem Pranayama.
Es werden auch neue Übungen eingeführt und wechselnde Leibilder für die Stunde gesetzt.
Dieser Kurs startet wieder im November / Dezember 2023